Image is not available
Over mij
Online traject
Slider
Schermafbeelding 2017 10 18 om 16.02.52

Online aan je gewicht werken. Dat kan. Samen met Margot Hartung heb ik vanuit Dubbel Geluk coaching een prachtig online traject ontwikkeld. Een drie maanden online groepstraject dat zich niet enkel en alleen op het getalletje op de weegschaal richt maar werkt aan vier pijlers

  • je eetpatroon
  • je gedrag
  • je mindset
  • je zelfvertrouwen

Iedere week ontvang je een weekmenu in je mailbox. Iedere week krijg je nieuwe en heerlijke recepten, die iedereen binnen je gezin gaat waarderen. Iedere week is er een live contactmoment online, via webinars of groepsmeetings. Thuis werken aan je eetpatroon en gewicht maar niet alleen!

Alle weekmenu’s zijn gebaseerd op normaal en gezond eten. Alle voedingsmiddelen die worden aangegeven zijn in de gemiddelde supermarkt te verkrijgen. De recepten zijn gemakkelijk en beslist niet ingewikkeld of lastig. Bovendien kan iedereen binnen het gezin mee eten, zodat jij niet in een uitzonderingspositie verkeert, maar lekker met je partner en kinderen aan tafel kunt zitten.

Iedere twee weken een webinar dat je vanuit huis rustig kunt bekijken, en lukt het je op dat moment niet dan ontvang je altijd de replay zodat je het later kunt terugkijken. Diverse thema’s komen voorbij, over voeding, je mindset, je gedrag en je doelen.

  • Doelen stellen en stappen zetten
  • 6 psychologische stappen die je helpen bij het afvallen
  • Je belemmeringen de baas
  • Leven vanuit je kernwaarden
  • 6 tips voor meer veerkracht
  • Volhouden en doorzetten

Iedere twee weken is er een online groepsmeeting, samen werken aan je doel helpt, inspireert en motiveert. Tijdens de meeting kun je je verhaal even kwijt en is er voldoende tijd voor vragen. Iedere keer behandelen we samen een onderdeel en er zijn opdrachten, tips en heel veel inspiratie.

De investering voor deze drie maanden groepsbegeleiding bedraagt 197,- maar nu vanwege de corona crisis betaal je maar 97,- Op 18 mei gaat er een groep van start en aanmelden gaat heel eenvoudig door een mail te sturen

table-2439953_1920