Afvallen? Doe het!
Doen wat je echt wilt, staan voor wat je wilt bereiken. Dat is vaak erg lastig voor heel veel vrouwen. Helemaal als het om eten gaat. Want laten we eerlijk zijn, we eten allang niet meer alleen omdat ons lijf brandstof nodig heeft. Eten is gezellig, lekker en sociaal. Eten hoort bij ”je goed voelen” Iedereen eet en jij wilt erbij horen. Niet die vrouw zijn die altijd bedankt voor een wijntje of een hapje. Die saaie…
Tja, erbij horen en gezellig zijn. Heb je daar eten of drinken voor nodig? Eten en drinken geven je vaak een goed gevoel, maar helaas is dat gevoel wel tijdelijk. Nu is het eten lekker en dan denk je al snel, ach een wijntje extra kan geen kwaad en ach, een paar bitterballen moeten kunnen…
Maar wees eens heel eerlijk, hoe goed voelt het nog als je, je net te strakke spijkerbroek weer over je heupen moet hijsen. Of hoe fijn voelt het als je in de spiegel kijkt en baalt van wat je ziet. Als je op de weegschaal staat en schrikt van het getal. Als je weer het gevoel ervaart dat je jezelf in de steek hebt gelaten. Weer niet je doel hebt bereikt…
Er staat iets tussen jou en je doel in, en heel eerlijk gezegd ben je dat zelf! Jij houdt jezelf tegen. Ga staan voor wat je echt wilt en handel daar dan na. Als jij baalt van het gewicht op de weegschaal, als jij baalt omdat je broek te strak zit en als jij wel kan huilen als je jezelf in de spiegel ziet. Bedenk dan dat er maar één iemand is die iets aan de situatie kan veranderen en dat die ene persoon jijzelf bent.
Je hebt gewoontes ontwikkeld die niet goed voor je zijn. Je eet wellicht eten dat niet goed voor je is. Je weet dat diep van binnen waarschijnlijk allang, alleen je kunt het op de een of andere manier niet stoppen. Het voelt vaak alsof je er geen grip op hebt, alsof het je overkomt. Denk je…
Afvallen is niet lichamelijk. Het gaat wel over je lichaam, maar het meeste werk wordt gedaan in je mindset. Jij denkt dat je iets niet kunt, dan kun je het ook niet. Jij denkt dat het jou niet gaat lukken, dan lukt het je ook niet. Wil je iets aan je lichaam veranderen dan zal je met je mindset aan de slag moeten.
Wil jij weten hoe je met gewoon eten, werken aan je mindset en een gedragsverandering en blijvend gewichtsverlies tot stand kan brengen? Schrijf je dan in voor een van de trajecten of groepen. Ga echt met je doel aan het werk!
