Minder gewicht, op jouw manier!
Herken je het? Je hebt al meerdere diëten gevolgd om gewicht te verliezen. En ja, je viel af maar na het eerste succes was er ook iedere keer de frustratie van het weer aankomen. Want de kilo’s blijven maar terugkomen. Crashdiëten, repen, shakes of amper iets eten, je hebt het allemaal gedaan en inmiddels besef je dat het niet de oplossing is die jij zoekt. Ik kan je helpen om weer grip op je gedrag en gewicht te krijgen. Kies voor afvallen met gezond verstand. Minder gewicht, op jouw manier. Geen dieet maar een verandering van leefstijl die past bij jouw leven.
Natuurlijk, het is mogelijk om snel veel gewicht te verliezen middels een dieet. Alleen…het is niet blijvend. De verloren kilo’s zitten er vaak net zo hard weer op als je na het dieet dat je hebt gevolgd weer ‘gewoon’ gaat eten. Meestal kom je zelfs nog meer aan dan dat je was afgevallen.
Speciaal voor jou schreef ik een geweldig boek. Een boek dat je helpt bij het vinden van jouw ideale gewicht. Een boek dat je niet op dieet zet maar helpt om inzicht te krijgen in je eigen gedrag. Een boek waarin niet alleen tips en adviezen staan maar ook handige opdrachten die je echt verder helpen en QR codes die direct linken naar filmpjes met mij en mijn collega Margot Hartung met wie ik dit boek ontwikkelde.
Ga aan de slag en leer hoe je op een gezonde manier gewicht kunt verliezen en daarna ook op dit gewicht kunt blijven. Minder gewicht, op jouw manier. Want het is jouw leven en jouw lijf. Standaard werkt niet. Samen met ons ga je naar jouw situatie kijken en aanpassingen maken die jij kunt blijven volhouden.
Afvallen is vaak een lang en intensief traject waarbij het van belang is dat je je niet alleen richt op het getal op de weegschaal. Gedrag en mindset veranderen zijn minstens zo belangrijk. En de wil om echt te veranderen en hardnekkige gewoontes aan te pakken. Dat gaat niet ineens maar met onze hulp wel een stuk gemakkelijker. Bestel nu het boek dat jou echt verder helpt.
Ons boek
Je hebt geen lang traject nodig om je doelen te bereiken. Je kunt het helemaal zelf met ons boek.
Lifestyle event
Een aantal keren per jaar organiseren wij een lifestyle event. Een dag compleet in het teken van voeding, gezondheid, mindset en jou.
Individuele begeleiding
Wil je graag intensief samen met mij aan de slag met je doelen, je gewicht en je mindset dan kan dat uiteraard ook.
Het gezin
Blog
15 tips als je wilt afvallen.
Ben jij het ook zo zat om telkens bezig te zijn met wat je niet mag? Zal ik je eens wat verklappen, het helpt je ook niet! Als je je focust op wat er niet mag, wordt dat juist groter. Immers alles dat je aandacht geeft groeit en dat geldt dus ook voor negatieve dingen. Dus kun je je beter richten op wat er wel mag. En er zijn heel veel dingen die jij […]
Te moe om te koken
Je hebt gewerkt en het was een drukke dag en dan kom je thuis…geen puf om te koken. Je weet dat je het eigenlijk wel zou moeten doen maar je kunt de moed niet opbrengen. Daarbij, je zou om een gezonde maaltijd te moeten maken eerst boodschappen moeten doen en daar heb je al helemaal geen zin in. Dus maak je snel een tosti klaar en daarmee stil je je honger. Alleen… niet voldoende […]
Afvallen? Doe het!
Doen wat je echt wilt, staan voor wat je wilt bereiken. Dat is vaak erg lastig voor heel veel vrouwen. Helemaal als het om eten gaat. Want laten we eerlijk zijn, we eten allang niet meer alleen omdat ons lijf brandstof nodig heeft. Eten is gezellig, lekker en sociaal. Eten hoort bij ”je goed voelen” Iedereen eet en jij wilt erbij horen. Niet die vrouw zijn die altijd bedankt voor een wijntje of een hapje. […]