Schermafbeelding 2017 10 18 om 11.53.23
Image is not available
Afvallen met
gezond verstand!
Slider

Minder gewicht, op jouw manier!

Herken je het? Je hebt al meerdere diëten gevolgd om gewicht te verliezen. En ja, je viel af maar na het eerste succes was er ook iedere keer de frustratie van het weer aankomen. Want de kilo’s blijven maar terugkomen. Crashdiëten, repen, shakes of amper iets eten, je hebt het allemaal gedaan en inmiddels besef je dat het niet de oplossing is die jij zoekt. Ik kan je helpen om weer grip op je gedrag en gewicht te krijgen. Kies voor afvallen met gezond verstand. Minder gewicht, op jouw manier. Geen dieet maar een verandering van leefstijl die past bij jouw leven.

Natuurlijk, het is mogelijk om snel veel gewicht te verliezen middels een dieet. Alleen…het is niet blijvend. De verloren kilo’s zitten er vaak net zo hard weer op als je na het dieet dat je hebt gevolgd weer ‘gewoon’ gaat eten. Meestal kom je zelfs nog meer aan dan dat je was afgevallen.

Samen met jou, ga ik aan de slag om jou te leren hoe je op een gezonde manier gewicht kunt verliezen en daarna ook op dit gewicht kunt blijven. Minder gewicht, op jouw manier. Want het is jouw leven en jouw lijf. Standaard werkt niet. Samen met jou ga ik naar jouw situatie kijken en aanpassingen maken die jij kunt blijven volhouden.

Afvallen is vaak een lang en intensief traject waarbij het van belang is dat je  je niet alleen richt op het getal op de weegschaal. Gedrag en mindset veranderen zijn minstens zo belangrijk. En de wil om echt te veranderen en hardnekkige gewoontes aan te pakken. Dat gaat niet ineens maar met mijn hulp wel een stuk gemakkelijker. Kom langs voor een gratis kennismakingsgesprek. Ik laat je graag zien hoe waardevol een gezonde relatie met eten en een gezonde leefstijl voor jou kunnen zijn.

 

De afvalclub

Een kleine groep vrouwen die wekelijks bijeenkomen om gezamenlijk te werken aan hun eetpatroon en gewicht. 

Online traject

Vanuit huis werken aan je gewicht op het moment dat het jou uitkomt. Met weekmenu’s, recepten, motivatiefilmpjes en inspiratie.

Kinderen en jongeren

Ook als je jong bent kan overgewicht een probleem zijn. De methode Spruitjes en Zo! biedt uitkomst.

Individueel

Alle aandacht voor jou en jouw eetgedrag. Werken aan jouw doelen, maatwerk en persoonlijk.

Blog